drążek do drzwi

ZAKUPY W KELTON Witam od dawna miałem zabrać się za tą recenzję sprzętu ale jakoś nie było na to czasu. Teraz sam się znalazł dzięki mojemu wypadkowi i 2 tygodniowym pobycie w szpitalu i domu. A więc zacznijmy od tego co zostało zakupione: Modlitewnik PL5 Maszyna na mięśnie łydek PM4 Drążek kierownica HD5 Uchwyt do drążka HD2 Drążek długi HD3 [...]

[...] F= 16/14 G= 18/14 K2= 140/20, 130/ 12 Ćwiczenie E zacząłem wykonywać do momentu w którym udo mi się poddaje i nie mogę go dalej zgiąć, dlatego dużo lepsze rezultaty niż wczoraj. Ćwiczenie G również wykonywane tak samo jak wczoraj. Jutro będzie drążek, także zobaczymy jak pójdzie podciąganie. Zmieniony przez - Kencal w dniu 2012-08-07 21:21:27

[...] sie w miare zdrowo chociaz czasem to nie wychodzi :) Lubie słodycze itd wiecie oco biega ;]Ale wage mam w normie mam 164cm wzrostu i waze 58 kg. Wiem że przydał by mi sie drążek ale niestety mam takie ściany w mieszkaniu to znaczy nie sciany tylko to obramowanie drzwi ze nieda sie zalozyc;/ Ale mam drązek u babci i zawsze jak tam jestem to sie [...]

Cześć, Od miesiąca zabrałem się za ćwiczenia wg planu mawashiego wersja trudniejsza. Chciałbym go lekko zmodyfikować i prowadzić dalej, stąd też kilka pytań. Kilka informacji o mnie: Wiek: 26 lat Wzrost: 173 Waga: 67kg Cel: poprawa sylwetki, dobrze by było kilka kg więcej + mniejszy brzuch ;) Takim treningiem robiłem do tej pory: 1) Unoszenie [...]

Siemka, chciałem się poradzić was z wycena siłowni. Siłke sprzedaje bo mieszkam w innym mieście. Siłka leży w piwnicy i sie kurzy. Chciałbym ją wycenic i na allegro wystawic. Super by było jak by ktoś powiedział ile to wszystko warte. THX za pomoc :) Siłownia skłąda sie z: Rack + Smith Wyciag + przystawka na nogi + modlitewnik Maszynka na łydki [...]

Urwał mi się drążek rozporowy w czasie podciągania Witam od jakiegoś czasu podciągam się ostro na drążku, zwykle robię kilkakrotnie 10 powtórzeń wpierw 9kg a od tygodnia 20kg, posiadam drążek rozporowy umieszczony na drewnianej futrynie drzwi mimo tego ze jest od bardzo wciśnięty w drewno, dzisiejszego dnia doszło zerwania go.Dzisiejszego dnia [...]

[...] codzinnie po lekku plus rowerek 20 minut. a teraz chcialbym typowo na wybrane partie.posiadam: dużo odwaznikow, hantle,gryf łamany,ławka skos gora dół, uchwyty do pompek, drążek(pomiedzy futryna drzwi) także szeroki uchwyt odpada, kółko do pompek(ćwiczeń),ściski do rąk, rowerek stacjonarny. Ogólnie siedze w domu nie pracuje nie ucze sie(za [...]

[...] w opadize 3x10 podciąganie na drążku 3xMax wiosłowanie hantlami 3x10 wiosłowanie hantlem klęcząc 3x10 martwy ciąg z podwyższenia + szrugsy 3x12 i jedno pytanie.. mam tylko drążek rozporowy na drzwi wiec moge tylko na szerokość barków robić.. no nieco szerzej, niewiem czy jest sens podciągania na drążku w treningu na plecy. i nie piszcie czemu [...]

[...] mam drążka więc ćwiczenia na nim sobie początkowo odpuściłem. Na szczęście zorientowałem się że prawie nie ćwiczę pleców a są one moją słabą stroną więc postanowiłem kupić drążek. Jednak jestem studentem i wynajmuję pokój, mam dosyć ograniczone możliwości montażu, gdyż nie mogę nic wiercić, jak na złość nie mam też futryny w drzwiach. Moje [...]

bry .. chce kupic drazek na allegro i mam pare pytan.. nie interesuje mnie taki po 30 zl, bo nie mozna go w "pelni" wykorzystac mocujac w futrynie drzwi, niemozna robic np. podciagania szerokim nachwytem, przynajmniej ja nie moge i chce kupic taki drazek: http://allegro.pl/item312563262_najlepszy_drazek_do_podciagania_100_od_ss_jaar.html tu [...]

[...] z auta jedziemy na długich :D i radio także samochodowe. Sprzęt jaki posiadamy to 80 kg obciążenie. Gryf prosty, łamany, 2 krótkie do hantli, ławka regulowana ze stojakami i drążek zrobiony z jednej nogi od stołu od ping-ponga ;d Wiem że niektórzy będą komentować ,że obciążenie cementowe w plastiku ale nam się dobrze na tym ćwiczy no i oczywiście [...]

[...] schudłem 11kg bez żadnego treningu- zacząłem się racjonalnie odżywiać). Teraz może opisze jak się czuję z poszczególnych dyscyplin. Podciąganie na drążku- wczoraj kupiłem drążek rozporowy do montażu we framudze drzwi i jest nienajlepiej. Podciągne się 3 razy, jednak ostatni ruch jest chaotyczny, i nie jestem w stanie unieść brody nad drążek. [...]

Siemka,chciałbym zaopatrzyć się w drążek rozporowy na drzwi tzn futrynę lecz mam problem z rodzicami,którzy sądzą,że taki drążek po prostu rozwali futrynę nigdy nie miałem takiego drążka i nie mam pojęcia jak on się zachowa w futrynie byłem w sklepie sportowym rozmawiałem ze sprzedawcą ale wiadomo jak to sprzedawca powie byle co byle się [...]

[...] codzinnie po lekku plus rowerek 20 minut. a teraz chcialbym typowo na wybrane partie.posiadam: dużo odwaznikow, hantle,gryf łamany,ławka skos gora dół, uchwyty do pompek, drążek(pomiedzy futryna drzwi) także szeroki uchwyt odpada, kółko do pompek(ćwiczeń),ściski do rąk, rowerek stacjonarny. Ogólnie siedze w domu nie pracuje nie ucze sie(za [...]

[...] więc postanowiłam uzbroić się w pewne sprzęty sama. Aktualnie posiadam gryf, obciążenia, skompletowałam sztangę, mam też uchwyty do pompek oraz porządna matę, chciałabym drążek rozporowy, ale wszystkie drzwi w domu są drewniane... {:-( Zauważałam i zauważam zmiany w budowie swojego ciała, żałuję że przez ten czas nie robiłam sobie zdjęć. Na [...]

Witam, jako iz pracuje dosc duzo godzin i 7dni w tygodniu postanowilem zmienic trening z standardowego podzialu na partie, na trening Full Body. Jednak jest to dość kontrofersyjy plan, za chwile zobaczycie dlaczego. Robie go tak, ze dwa dni pod rzad jest trening, pozniej dzien wolny, znow dwa dni treningu i znow dzien wolny i tak ciagle. [...]

[...] regulacją wysokości, przyrządami do uginania i wyprostów nóg, rozpiętkami, oraz oczywiście z oparciem na sztangę -ławeczkę do brzuszków z 3-stopniową regulacją wysokości -drążek gimnastyczny (umocowany na ramie drzwi) -prostą sztangę -dwie (proste) hantle Jak widać sprzęt nie jest nadzwyczajnie profesjonalny, ale do podstawowych ćwiczeń w [...]

[...] o Isometric Contraction (IC), czyli skurczu izometrycznym. Skurcz taki występuje przy wy¬wieraniu nacisku na przedmioty stałe: ścianę, szafę, futrynę drzwi lub np. drążek gimnastyczny zamocowany, by nie dało się go poruszyć. Nacisk można wywierać z większą lub mniejszą siłą, w najróżniejszych pozycjach ramion, nóg i tułowia, angażując w [...]

[...] jedzenie (zdrowsze). Do dyspozycji mam ławeczkę poziomą\łamaną do 45 st. , gryf prosty, łamany, hantelki oraz 120 kg obciążenia w różnych konfiguracjach. Posiadam również drążek wąski w futrynie drzwi, ale przed moim miejscem zamieszkania mam do dyspozycji plac zabaw gdzie spokojnie mogę się podciągać na szerokim rozstawie dłoni. Jaki mam cel [...]

co to sa przedramiona wie chyba kazdy, czy w sztukach walki sie przydaja...osobiscie mysle ze pelnia wazna funkcje ale jesli mowimy o konkretach to tych miesni czesto i gesto uzywamy na codzien co zaowocowalo tym ze skladaja sie glownie z wloken wolnokurczliwych co w skrocie oznacza ze sa bardziej nastawione na wytrzymalosc i ilosc maks. powtorzen [...]